９月になり、

涼しくなって過ごしやすくなるなぁ〜って思っていたけど　なんだかダルい😣💦

眠たい　とかじゃないんだけど、

布団から起きるのが面倒臭いとか。

しなきゃいけない家事も支度ないとか。

洗濯物を溜めてしまって、昨日〜やっと洗濯しました。

精神面が落ち込むと　好きなモノを見るとか

音楽を聴くとかすると良いというけと、今回はそれを越えていて・・・好きなモノを見るとか音楽を聴くとかの気持ちも出て来ず😥

久しぶりにしんどかったです😣

だいぶ体調がよくなってきたので

栗ごはん🌰🍚　残りはおにぎりに🍙

お味噌汁に必ず入れる　お麩　もたまには

テンションが上がる可愛らしいカタチのに♥

カラふル（星）

ちなみに　九月病　とは📝

●体の症状

・朝、寝床から出られない

・通勤、通学電車が苦痛だ

・体がだるく感じられる

・頭がぼんやりしている

・着信への反応が鈍くなった

・食欲低下や消化不良がある

・肩こり、腰の痛みなど筋肉痛のような症状がある

・あまり眠れない

●心の症状

・漠然とした不安がある

・自分に自信が持てない

・目先のことに集中できない

・人から軽視されていると感じる

・身近な人に当たってしまう

・何をするにも億劫だ

・趣味などに興味がなくなった

こういう上の項目が4つ以上当てはまり、

それが1週間ほど続いていたら（九月病）の

可能性があるようです。

私は九月病なのか❓

それとも　いつもの鬱なのか❓

焦らず少しずつ元気になるといいな😐

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皆さまもお身体に気をつけてお過ごしくださいませ🍀