今日の天気は晴れ☀️

寒かったです。

今日は精神科のカウンセリングの日で

病院に行ってきました。

お正月に連休明けとあって

とても混雑していました。

今回のカウンセリングでは

出掛け先で息苦しさがあったりする事を

話しました。

息苦しさを感じた時の呼吸法を教えてもらいました。

あと、震えがあり、だんだん酷くなっているようなので医師と相談して

薬を1種類減らしてみることにしました。

これで震えが少し治まるといいな。

病院内にローソンがあるので寄りました。

対象のチョコ３個で貰える

ファイル。

可愛い🩷

おやつ

美味しそう😋

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