今日の天気は曇り☁️のち晴れ☀️

午前中は精神科のカウンセリングでした。

想定外のことが起きるとプチパニックになり

体中から変な汗が出てきて、また汗がでてきた～💦って意識すると　頭の中が真っ白になって・・ポンコツになる私😔

担当医は少しずつ焦らずに慣れていきましょうね✨と言ってくれるのですが、こんな自分が恥ずかしいし、自信がない・・😒

最近～読んでいる本📖👓は

「これが自殺防止だ・・・❗｣

著者・茂　幸雄

たまたま動画で　東尋坊で自殺防止活動をしている　茂　幸雄さん　を見て感動し、本📗を購入して読みはじめました。

そして、聴いた音楽🎧

映画「コーヒー☕が冷めないうちに｣の

主題歌になっている

YUKI 🎵「トロイメライ｣

最後は　お嬢さん🐢🎀の今日の様子です🌼

お風呂😌♨️あがり　でタオルにくるまって

気持ち良い表情です😊

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